녹차 장점 및 단점 그리고 녹차에 들어 있는 성분은?
녹차 장점 및 단점 그리고 우리 몸에 좋은 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 일상 속에서도 흔하게 만나게 되는 녹차(green tea)는…
눈 건강관리 실천을 위한 몇 가지 꿀팁 및 영양 식재료
일상생활에서 실천할 수 있는 눈 건강 관리 팁과 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. 먼저, 매일 충분한 수면을 취하시는 것이 중요합니다.…
숲의 버터 ‘아보카도’가 가지고 있는 다양한 영양소에 대해
아보카도는 '숲의 버터'라 불리며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 아보카도의 영양소가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 아보카도,…
유방암 예방에 도움이 되는 식품 및 채소 그리고 영양소에 대해
유방암을 예방하는 데 도움이 되는 식품들은 다양합니다. 과일과 채소, 특히 녹색 채소가 그 중 하나입니다. 이러한 식품들은 건강에…
프리바이오틱스 섭취 효능 3가지, 프리바이오틱스 성분 함유 식품 5가지
프리바이오틱스란 무엇? 프리바이오틱스(prebiotics)는 대장 내부의 유익한 미생물에 의해 활용되어 미생물의 생육이나 활성을 촉진함으로써 숙주의 건강에 좋은 효과를 나타내게…