요가는 신체와 정신을 동시에 다스리는 수련

정기적인 요가 수련은 신체적, 정신적 이점이 많기 때문에 균형있는 몸 만드는데 활력을 불어넣는 이상적인 방법입니다. 요가는 유연성, 근력,…