코로나19 엔데믹 이후 생활 적응하는 팁
코로나19 엔데믹은 우리가 불가능하다고 생각했던 변화를 가져오고 있습니다. 우리의 일상, 직업, 정신 및 신체 건강, 심지어 사회적 교류까지…
몸을 이완시켜 긴장을 풀어야 스트레스 감소
오늘날의 급변하는 세상에서 스트레스는 정말 부담스러운 스트레스가 되고 있습니다. 일상적인 책임, 일의 요구, 끊임없이 앞으로 나아가야 한다는 압박감은…
오메가3 지방산 어디에 필요한 것일까
도코사헥사엔산 또는 도코사헥사엔산은 건강에 필수적인 오메가-3 지방산입니다. 물고기와 조류에서 자연적으로 발견되는 DHA는 뇌, 눈, 신경계의 중요한 구성 요소이며…