만병의 근원 스트레스 적게 받는 생활 습관 7가지 노하우

현대인의 삶에서 만병의 근원으로 꼽히는 스트레스는 적절히 관리하지 않으면 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 하지만 꾸준한 생활습관…

몸을 이완시켜 긴장을 풀어야 스트레스 감소

오늘날의 급변하는 세상에서 스트레스는 정말 부담스러운 스트레스가 되고 있습니다. 일상적인 책임, 일의 요구, 끊임없이 앞으로 나아가야 한다는 압박감은…