수면은 신체적, 정서적 웰빙에 매우 중요합니다.
코골이 및 수면 무호흡증은 사람들이 자는 동안 호흡하는 방식에 영향을 미치는 장애로, 단편적인 수면과 건강 문제로 이어집니다.
코골이 및 수면 무호흡증이 있는 대부분의 사람들은 파트너나 다른 사람이 증상을 관찰할 때까지 수면 무호흡증이 있다는 것을 깨닫지 못합니다.
치료하지 않고 방치하면 수면 무호흡증은 위험할 수 있습니다.
코골이 및 수면 무호흡증 이해하기
코골이 및 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 멈추거나 얕은 호흡을 특징으로 하는 수면 장애입니다.
고혈압, 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병을 포함한 다양한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다.
코골이 및 수면 무호흡증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) : 숨을 쉬려고 노력해도 목구멍 뒤쪽의 근육이 기도를 열어두지 못하는 경우 발생합니다. 수면 무호흡증의 가장 흔한 유형입니다.
- 중추성 수면 무호흡증(CSA) : 뇌가 근육에 호흡 신호를 보내지 못할 때 발생합니다.
어떤 사람들은 복합 수면 무호흡 증후군으로 알려진 OSA와 CSA의 조합을 가질 수 있습니다.
코골이 및 수면 무호흡증의 증상
수면무호흡증의 주요 증상은 코골이입니다.
그러나 코를 고는 모든 사람들이 수면 무호흡증을 겪는 것은 아닙니다. 다음 징후와 증상은 수면 무호흡증을 의심해야 합니다.
- 호흡 정지로 중단될 수 있는 시끄러운 코골이.
- 잠을 잘 때 헐떡거리거나 숨이 막힌다.
- 숙면을 취한 후에도 과도한 졸음이나 주간 피로감.
- 과민성, 감정 기복, 집중력 저하.
- 아침 두통.
- 불안한 수면과 불면증.
- 고혈압.
이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
코골이 및 수면 무호흡증의 위험성
코골이 및 수면 무호흡증은 중요한 장기로의 정상적인 산소 흐름을 방해합니다.
또한 다음과 같은 여러 가지 건강 위험과 관련이 있습니다.
- 고혈압 : OSA는 종종 고혈압과 관련이 있습니다. 수면 장애와 과체중이 결합하면 혈압이 상승할 수 있습니다.
- 심혈관 질환 : 수면 무호흡증이 있는 사람은 수면 무호흡증이 없는 사람보다 심장병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 수면 무호흡증은 산소 공급을 감소시키고 혈압을 증가시켜 심장을 손상시킬 수 있습니다.
- 당뇨병 : 수면 무호흡증이 있는 사람은 인슐린 저항성과 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
- 신경학적 문제 : 수면 무호흡증은 기억 상실, 인지 장애, 우울증 등 심각한 신경학적 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 비만 : 비만은 수면무호흡증의 위험인자이며 수면무호흡증으로 인해 체중이 증가하기도 합니다.
코골이 및 치료 방법 몇가지
다행히 수면 무호흡증에 대한 몇 가지 효과적인 치료법이 있습니다. 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- CPAP(Continuous Positive Airway Pressure) : CPAP 기계는 수면 무호흡증을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 기도를 열어두기 위해 가압 공기를 공급합니다.
- 라이프스타일 변화 : 체중 감량, 규칙적인 운동, 알코올과 진정제를 피하는 것이 수면 무호흡증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 구강 장치 : 치과 의사는 기도를 열어두기 위해 혀와 턱을 앞으로 잡아주는 치과 장치를 장착할 수 있습니다.
- 수술 : 다른 치료에 반응하지 않는 수면무호흡증이 심한 경우에는 수술이 권장될 수 있습니다. 수면 무호흡증 수술에는 편도선 절제술, 아데노이드 절제술 또는 턱뼈 수술이 포함됩니다.
코골이 및 수면 무호흡증 방치는 금물
코골이와 수면 무호흡증은 치료하지 않고 방치하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 흔한 수면 장애입니다.
코골이로부터 수면 무호흡증이 의심되는 경우 지체하지 말고 도움을 청하십시오.
진단 및 치료 옵션에 대해 의사와 상담하거나 수면 전문가를 만나십시오.
수면의 질을 개선하고 건강 위험을 줄이며 장기적인 합병증을 피하려면 치료가 필수적입니다.
